تبلیغات ببینید
|
دیدگاه ها
داروخانه پروردگار
هویج حلقه شده شبیه چشم انسان است. مردمک و عنبیه و خط نوری که به چشم میرسد درست مانند چشم انسان میباشد. تحقیقات نشان میدهد که مصرف هویج باعث افزایش جریان خون در عملکرد چشم میشود.
وقتی گوجه فرنگی رو از وسط دو نیم میکنید چهار تا خونه میبینید که قرمزه و دقیقا مثل قلب هستش که اون هم قرمزه و چهار تا بخش مجزا داره. تحقیقات نشون داده که گوجه فرنگی خون رو تصفیه میکنه.
حبه های انگور روی خوشه شبیه قلب هستش و هر دونه اون شبیه سلولهای خونی. امروزه تحقیقات نشون داده که انگور برای حیات قلب بسیار مفیده.
مغز گردو شبیه مغز انسان هستش. نیم کره راست و نیم کره چپ. قسمت بالای مغز و پایین مغز. حتی چین خوردگی های و پیچیدگی های اون هم شبیه نئو کورتکس میباشد. در حال حاضر میدانیم که گردو ۳۶ مرتبه نورونهای پیام رسان به مغز را گسترش میدهد.
تا حالا به لوبیا قرمز دقت کردین؟ درسته... شبیه کلیه انسان هستش. تحقیقات نشون داده که لوبیا قرمز در بهبود عملکرد کلیه نقش بسزایی داره.
ساقه کرفس شبیه به استخوان است و این نوع از سبزیجات در استحکام استخوان بسیار موثر میباشد. استخوانها تشکیل شده از ۲۳٪ سدیم و کرقس هم ۲۳٪ سدیم داره. چنانچه در رژیم غذایی شما سدیم وجود نداره کرفس میتونه این کمبود رو جبران کنه.
آوکادو و گلابی و بادمجان برای سلامت سرویکس و رحم در خانمها بسیار موثر میباشد. امروزه تحقیقات نشان میدهد که اگر خانمها در هفته یک عدد آوکادو مصرف نمایند هورمونهای آنها متعادل میشود و از بروز سرطان رحم جلوگیری میکند. جالبه که بدونید ۹ ماه از شکوفه کردن آوکادو تا رسیدن میوه آن طول میکشه.
انجیر پر از دونه هستش که باعث افزایش تعداد و حرکت اسپرم مرد و همچنین جلوگیری از عقیم شدن میشود.
سیب زمینی استامبولی شبیه لوزالمعده هستش که باعث تعادل قند خون در بیماران دیابتی میشود.
زیتون به سلامت و عملکرد تخمدان کمک میکند.
کریپ فروت و پرتقال و انواع مرکبات شبیه غده های شیری هستند و در سلامت سینه و جنبش غدد لنفاوی در سینه موثر است.
پیاز شبیه سلولهای بدن میباشد. امروزه تحقیقات نشان داده است که پیاز نقش مهمی در خروج مواد زائد در بدن را داراست و باعث ریزش اشک و شستشوی لایه مخاطی چشم میگردد.
نقـــش صبحانـــه در جلوگیـــری از کـــمخونـــی
اگر کودک شما زود خسته میشود یا زیاد اتفاق میافتد که حین فعالیتهای
روزمره بیحوصله شود، این میتواند یکی از نشانههای کمخونی باشد که
مهمترین راهحل آن مصرف آهن است.
اگر کودک شما زود خسته میشود یا زیاد اتفاق میافتد که حین فعالیتهای روزمره بیحوصله شود، این میتواند یکی از نشانههای کمخونی باشد که مهمترین راهحل آن مصرف آهن است. سید ضیاءالدین مظهری، متخصص تغذیه معتقد است خوردن صبحانه نقش مهمی در جلوگیری از کمخونی دارد. او میگوید: «بچهها باید هر روز صبحانه کامل مصرف کنند و این صبحانه میتواند نان و پنیر و گردو، کوکوی سیبزمینی، لوبیا، عدسی و حتی انواع میوه باشد.» خیلی از بچهها صبحها اشتهایی به غذا خوردن ندارند. این متخصص تغذیه به مادرانی که کودکشان صبحها میلی به غذا خوردن ندارد، توصیه میکند به او آب مرکبات بدهند که در ایجاد اشتها موثر است. او میگوید: «کودکانی که هنگام ورزش کردن و راه رفتن احساس خستگی زودرس دارند و نفس آنها تند میشود، احتمال بروز کمخونی در آنها وجود دارد.» دكتر مظهری همچنین میگوید: «دختران زودتر از پسران به بلوغ میرسند و نیاز به ماده معدنی آهن دارند. البته از زمان تولد تا ۱۰ سالگی انباشتگی کلسیم در استخوانهای کودکان بیشتر است و در این سن والدین میتوانند رژیم غذایی فرزندان خود را با مصرف بیشتر لبنیات سرشار از کلسیم و فسفر کنند. تغذیه صحیح میتواند از بروز بیماریها در آینده پیشگیری کند.»
چه طور از شر آفت خلاص شویم؟
پیشگیری از ایجاد آفت تقریباً غیرممكن
است. و زمانی كه آفت به وجود میآید، تحمل آن بسیار مشكل است. راه حل های
از بین بردن آفت چیست؟..
نشانه هایی که برای شناسایی باقی می گذارد، کدامند؟
آفت ها، بی خطر اما دردناک...
آفت ها، جراحت های مخاطی دهان هستند که ممکن است روی گونه ها، زبان و لب ها هم استقرار یابند. آفت ها که منشأیی ویروسی دارند، بی خطر اما دردناک هستند. اگرچه اغلب آفت ها اتفاقی ایجاد می شوند، اما اغلب تمایل شدیدی به عود کردن هم دارند.
دو اقدام برای پیشگیری از آفت
1) رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است (مسواک کردن دندان ها به طور دقیق بعد از هر وعدۀ غذایی، استفاده از نخ دندان، مصرف دهان شویه ها). انجام مراقبت های دندانی (مراجعه به دندانپزشک، جرم گیری دندان ها) برای از بین بردن کانون های عفونی در دهان نیز بسیار مهم است
2) خودداری از مصرف خوارکی هایی که باعث ایجاد آفت می شوند، مانند: گرویر، گردو، کیوی، توت فرنگی، آناناس، گوجه فرنگی، فلفل سبز، برخی ادویه ها و ... . اگر حواستان جمع باشد، می توانید خوراکی هایی را که به آنها حساسیت دارید، شناسایی کنید. (البته استرس و خستگی نیز، عواملی هستند که باعث ایجاد این مشکل می شوند.)
درمان های موضعی آفت
این درمان بر پایۀ استفاده از مواد ضد عفونی کننده به شکل، ژل، پماد، دهان شویه، قرص یا قرص های مکیدنی است. این محصولات خطر عفونی شدن را کاهش می دهند و التیام آفت ها را آسان می سازند. این فرآورده ها، اغلب حاوی میزان اندکی مادۀ بی حس کننده برای آرام کردن درد هستند. در غیر این صورت می توانید به مصرف پاراستامول برای جلوگیری از بیهوده رنج بردن، فکر کنید.
برخی داروها نیز بر پایۀ عصاره های گیاهی قرار دارند، از جمله: اریسیموم، لومنتول. این محصولات در داروخانه ها در دسترس هستند. پزشک و دندانپزشک شما می توانند این فرآورده ها را به شما تجویز و توصیه کنند. به موازات استفاده از این محصولات، باید از مصرف برخی مواد خوراکی خودداری کنید، به جز موادی که خودشان باعث ایجاد آفت می شوند، باید از مصرف خوراکی های محرک یا آزاردهنده نیز اجتناب ورزید، مانند: بیسکویت، نان های برشته، مواد خام و ترش، میوه ها و میوه های خشک و ... .
روش های مورد استفاده قرار گرفتۀ دیگر
می توان آفت ها را با استفاده از محلول بی کربنات دو سود (یک قاشق سوپ خوری در 100 میلی لیتر آب) یا با آب ویشی مرطوب کنید. بی کربنات دو سود و آب ویشی می توانند به عنوان دهان شویه نیز مورد استفاده قرار گیرند. این روش ها را هم می توانید امتحان کنید:
شستشوی دهان به وسیلۀ جوشاندۀ مریم گلی یا عصارۀ بابونۀ صحرایی.
یک کیسه چای سیاه را که با آب خیس شده به طور مستقیم، به مدت 5 دقیقه روی آفت ها قرار دهید. (تانین های موجود در چای خاصیت بی حس کنندگی دارند، و این در حالی است که چای اثر اسیدهایی که درد را شدت می بخشند، خنثی می کند).
در روز 2 تا 3 بار یک چوب شیرین بیان در دهان تان بگذارید و بجوید.
یک قطره روغن درخت چای را روی جراحت بریزید.
از دم کردۀ آذریون (یا همیشه بهار) به عنوان دهان شویه استفاده کنید.
چه زمانی باید با پزشک مشورت کرد؟
مراجعه به پزشک (پزشک معالج و/یا دندانپزشک) در این موارد ضروری است: چنانچه آفت ها درد بسیار شدیدی داشته باشند، دردشان بعد از گذشت چند روز کاهش نیابد، بیشتر از دو هفته در دهان باقی بمانند، اندازه شان خیلی بزرگ باشد (با قطر بیش از یک سانتی متر)، تعدادشان زیاد باشد (بیش از 4 آفت در آن واحد) و/یا به طور مکرر ظاهر شوند، خونریزی داشته باشند و یا مانع غذا خوردن شوند، و در مواردی که باعث ایجاد تب یا جراحت در بخش های دیگر بدن شوند. در نتیجه پزشک آزمایش خون و اقدامات دیگری را برای تشخیص بیماری های عفونی احتمالی مانند: تب خال، میکوز (یک بیماری قارچی) و... تجویز می کند.
منبع : سایت سیمرغ
بهترین زمان برای خوردن میوه
بسیار مهم است كه بدانیم چگونه و چه وقت باید میوه بخوریم و یا این كه راه صحیح خوردن میوهها چیست؟
در حقیقیت همه این ها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است در غیر این صورت میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب می شوند و گاز تولید می کنند و درنتیجه شما بالا می آورید.
به یاد داشته باشید که میوه ها را بعد از خوردن غذا میل نکنید، کارشناسان تغذیه بر این باورند که میوه ها باید زمانی خورده شوند که معده خالی است.
اگر میوه ها را بعد از خوردن غذا میل کنید، نقش مهمی در مسموم کردن سیستم بدنتان خواهند داشت، در این حالت بدنتان با مقدار زیادی انرژی روبرو می شود که این انرژی به جای مفید بودن باعث از دست دادن وزن و کاهش قدرت برای انجام دیگر فعالیت های زندگی می شود.
برای مثال درنظر بگیرید که دو تکه نان و یک تکه میوه خورده اید، تکه میوه آماده است که مستقیما وارد معده تان و سپس روده تان شود اما به دلیل آن دو تکه نان، از ورود سریع آن به معده جلوگیری می شود.
در این بین همه غذا فاسد شده، تخمیر می شود و به اسید تبدیل می شود و به محض اینکه درون معده، میوه با غذا و آنزیم های گوارشی تماس پیدا می کند، همه حجم غذا شروع به ازبین رفتن و فاسد شدن می کند .
پس لطفا میوه را زمانی مصرف کنید که معده تان خالی است و یا قبل از خوردن غذا باشد.
شما بارها شنیده اید که بسیاری شکایت می کنند که هر زمان که هندوانه می خوریم، غذا بالا می آید، و یا زمانی که موز می خوریم احساس می کنیم باید فورا به دستشویی برویم.
در حقیقیت همه این ها اتفاق نخواهند افتاد اگر میوه را زمانی بخورید که معده تان خالی است در غیر این صورت میوه ها با غذای فاسد شده ترکیب می شوند و گاز تولید می کنند و درنتیجه شما بالا می آورید.
سفیدی مو، تاس شدن، عصبانیت و گودی های سیاه زیر چشم، همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر با معده خالی میوه میل کنید.
باید بدانیم که چنین موضوعی صحیح نیست که بعضی از میوه ها مانند پرتقال، نارنج و لیمو خودشان اسیدی هستند چرا که همه میوه ها در بدن قلیایی می شوند.
اگر شما روش صحیح میوه خوردن را کاملا بیاموزید شما به راز زیبایی، عمر طولانی، سلامت، انرژی، شادابی و وزن طبیعی دست پیدا خواهید کرد.
از خوردن میوه های پخته شده بپرهیزید
زمانی که نیاز دارید آب میوه بنوشید فقط آب میوه تازه بنوشید نه آب میوه کنسروها. حتی آب میوه هایی که بسیار غلیظ هستند را ننوشید.
میوه های پخته شده را نخورید چرا که هرگز ماده مغذی میوه ها را دریافت نخواهید کرد تنها مزه شان را دریافت می کنید.
به خاطر داشته باشید که پختن میوه، تمام ویتامین ها را از بین می برد اما به هرحال خوردن میوه کامل بهتر از نوشیدن آب آن است.
اگر باید آب میوه بنوشید طوری بنوشید که دهانتان پر شود و آن را آرام آرام فرو دهید، چرا که باید اجازه دهید که آب میوه با بزاق دهانتان قبل از فرو دادن آن کاملا ترکیب شود.
می توانید برای پاکسازی بدنتان 3 روز روزه میوه بگیرید. به مدت 3 روز فقط میوه بخورید و در آخر متعجب می شوید از اینکه دوستانتان به شما می گویند که چقدر پوستتان درخشان و صاف شده است.
منبع : asriran.com
روزانه چه مقدار آب مصرف شود؟
مقدار آبی كه می نوشید به عواملی چون
آبی كه می نوشید ،آب و هوایی كه درآ ن زندگی می كنید، وضعیت سلامتی و
جسمانی، دوران بارداری یا شیر دهی بستگی دارد.
عواملی که نیاز شما را به نوشیدن آب افزایش می دهد:
ورزش :
در صورت ورزش کردن و یا انجام هر گونه فعالیتی که منجر به تعریق شود لازم است مقدار زیادی آب نوشیده شود تا بتوان کمبود آب بدن را جبران کرد .400 تا 600 میلی لیتر یا چیزی درحدود 5/1 تا 5/2 فنجان آب برای جبران آب از دست رفته در ورزش های کوتاه مدت کافی است .اما ورزش های مانند دو ماراتون که بیشتر از یک ساعت به طول می انجاند مقدار آب بیشتری لازم دارند. مقدار آبی که می نوشید به مقدار تعریق در طول ورزش، طول زمان ورزش و نوع آن بستگی دارد. در طول ورزش های طولانی مدت بهتر است از نوشیدنی های حاوی سدیم استفاده کرد تا یتوان مقدار سدیم از دسته در طول ورزش را جبران نمود. کمبود سدیم احتمال بروزهایپوناتریمیا را افزایش می دهد.این عارضه جان انسان را به خطر می اندازد. بعد از اتمام ورزش به نوشیدن آب ادامه دهید.
محیط :
آب و هوای گرم یا شرجی موجب تعریق شده و نیاز نوشیدن مقدار زیادی آب را افزایش می دهد.هوای گرم داخل اتاق در فصل زمستان نیز باعت کم شدن رطوبت موجود در سطح پوست می شود.ارتفاع بیشتر از 200/8 فوتی یا 2500 متری از سطح دریا ،دفعات دفع ادرار و دفعات تنفس را افزایش می دهد این موضوع به تنهایی نیاز نوشیدن مایعات را افزایش می دهد.
شرایط سلامتی یا بیماری :
زمان تب ،اسهال و استفراغ مقدار زیادی آب از بدن دفع می شود در این شرایط می بایست آب زیادی نوشیده شودهمچنین در صورت ابتلا به عفونت ادراری یا سنگ مثانه نیاز نوشیدن مایعات افزایش پیدا کند. درموارد خاص، وجود نارسایی قلبی، کلیوی، کبدی، و غـدد فوق کلیوی سیستم دفع مایعات را ناتوان می کند در این صورت لازم است مصرف مایعات محدود شود.
بارداری یا شیردهی :
نوشیدن مایعات در زنان باردار و شیرده به منظور ثابت نگه داشتن سطح آب بدن الزامی شمرده می شود. مخصوصا در زمان شیردهی لازم است مایعات بیشتری مصرف شود. موسسه درمانی مصرف 3/2 لیتر (10 فنجان ) از مایعات را برای زنان باردار و 1/3 لیتر (13 فنجان ) را برای زنان شیرده پیشنهاد می کند.
منابع دیگر آب:
دردسترس بودن آب برای رفع نیاز بدن باعث نمی شود که به نوشیدنی ها به عنوان تنها منبع برای رفع نیاز بدن تکیه شود. مواد غذایی نیز بخشی از نیاز بدن را برطرف می کند .به طور متوسط غذاها 20 درصد از آب بدن را تامین می کند. بسیاری از میوه ها و سبزی ها مانند هندوانه و گوجه فرنگی که چیزی در حدود 90 در صد از وزنشان از آب تشکیل شده ، منابع خوبی محسوب می شوند.
علاوه بر این نوشیدنی هایی مثل شیر و آب میوه ها غالبا از آب تشکیل شده اند.ماء الشعیر و نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه نیز حاوی مقدار زیادی آب هستند.اما توجه داشته باشید از این مایعات نباید به صورت مداوم در طول روز استفاده شود.با این وجود آب همچنان بهترین، کم انرژی ترین، ارزانترین و در دسترس ترین انتخاب خواهد بود.
بی نیاز ازمایعات باقی بمانید
در صورت نوشیدن به اندازه آب به ندرت تشنه شده و روزانه چیزی در حدود 5/1 لیتر (3/6 فنجان) یا بیشتر ادرار بیرنگ یا کم رنگ دفع خواهد شد. اگر در مورد نوشیدن آب و یا وضع سلامتی خود نگران هستید، پزشک یا متخصص تغذیه تنها کسانی هستند که میتوانند میزان مناسب رابرای شما معین کنند.
برای بهتردفع کردن مایعات بدن و تامین کردن مایعات مورد نیاز بدن، آب را برای نوشیدن انتخاب کنید.همچنین پیشنهاد می شود:
در طول غذا خوردن و همراه آن، آب و یا هرنوشیدنی کم انرژی یا کم قند نوشیده شود.
قبل، بعـد و در طول ورزش آب نوشیده شود.
در موارد نادری ممکن است بیشتر از حد مورد نیاز آب نوشیده شود.زمانی که کلیه نتواند آب زیادی را دفع کند الکترولیت های (مواد معدنی) خون رقیق شده و سدیم خون را کاهش می دهد.این عارضه هایپوناترمیا نامیده می شود . ورزشکاران ورزشهای مقاومتی مثل دو ماراتون که معمولا مقدار زیادی آب می نوشند بیش تر از دیگران در معرض ابتلا به این عارضه قرار دارند.یه طورکلی نوشیدن بیش از حد آب در متوسط رژیم غذایی مردم آمریکا به ندرت اتفاق می افتد.
منبع : سایت سیمرغ
پانزده استفاده متفاوت از خمیردندان
از خمیر دندان برای تمیزشدن، سفید شدن، حذف لکه ها، بازیابی و محافظت از
مینای دندان استفاده می شود. اما خمیردندان قابلیت های شگفتی در کنار تمیز
کردن دندان های ما دارد. می توان باعث تسکین برخی دردها و خلاص شدن از شر
لکه ها و بوی تند و بسیاری موارد دیگر بشود.
از خمیر دندان برای تمیزشدن، سفید شدن،
حذف لکه ها، بازیابی و محافظت از مینای دندان استفاده می شود. اما
خمیردندان قابلیت های شگفتی در کنار تمیز کردن دندان های ما دارد. می توان
باعث تسکین برخی دردها و خلاص شدن از شر لکه ها و بوی تند و بسیاری موارد
دیگر بشود.
01) تسکین تحریک ناشی از گزش حشره ها ، زخم ها و تاول ها.
ناراحتی های پوست ناشی از گزش حشره ها اغلب باعث خارش می شوند. یک قطره
کوچک خمیر دندان بر روی نیش حشرات خارش و تورم را کاهش می دهد. همچنین با
خشک کردن زخم ها و تاول ها باعث درمان سریع تر آنها می شود. در ادامه 14
استفاده دیگر را خواهید خواند …
02) کم کردن سوزش سوختگی:
در سوختگی های جزئی خمیردندان می تواند تسکین موقت و خنک کننده باشد.
بلافاصله بعد از سوختگی آن را به منطقه آسیب دیده بمالید و به صورت موقت
تسکین دهنده خواهد بود.
03) کاهش اندازه لکه صورت:
می خواهید به بهبود زخم ها و لکه ها سرعت ببخشید؟ قبل از خواب مقدار کمی
از خمیر دندان را به منطقه آسیب دیده بمالید و صبح آن را بشویید.
04) پاک کردن ناخن ها:
دندان های ما از مینا ساخته شده اند و خمیر دندان برای آنها خوب است پس به
همین دلیل خمیردندان برای ناخن ها هم خوب خواهند بود. برای ناخن های پاک
تر و محکم تر به سادگی ناخن های خود را با مسواک و خمیردندان بشویید.
05) حفظ کردن حالت مو :
خمیر دندان ژلی حاوی همان محلول پلیمر است که بسیاری از ژل های مو از آن
ساخته شده اند. پس اگر شما از ژل مو استفاده میکنید خمیر دندان ژلی هم می
تواند جایگزینی برای آن باشد.
06) کاهش بوی بد :
سیر، ماهی، پیاز و خیلی مواد غذایی دیگر می توانند در سلول های پوست ما
نفوذ و باعث ایجاد بوی بد در آن شود. کمی مالش انگشتان با خمیردندان بوی بد
را از بین خواهد برد.
07) حذف لکه ها :
خمیر دندان می تواند لکه ها را در لباس و فرش ناپدید کند. در لباس با کمی
خمیردندان لباس را مالش دهید و سپس به صورت معمول با آب بشویید و در مورد
فرش با کمی خمیردندان و برس روی محل لکه بکشید و بلافاصله با آب بشویید.
08) خمیردندان یک تمیزکننده عالی
برای کفش های کثیف و همچنین برای بهبود خراش چرم کفش است. در اینجا هم با
یک برس خمیردندان را به طور مستقیم به قسمت کثیف یا خراشیده بکشید.
09) برای پاک کردن نقش های کشیده شده با مداد توسط کودکان بر روی دیوارها باز هم خمیردندان می تواند یک پاک کننده عالی باشد.
10) درخشان کردن وسائل و جواهرات طلایی و نقره ای:
خمیردندان را روی جواهرات خود در شب بکشید و صبح با یک پارچه نرم آن ها را
تمیز کنید و با آبکشی آثار خمیردندان را پاک کنید. از این روش بر روی
مروارید استفاده نکنید، چون باعث صدمه به آن می شود.
11) حذف خش سی دی و دی وی دی : این
یک روش خوب برای حذف خراش های کم عمق و لکه ها است. یک لایه نازک از خمیر
دندان را به آرامی بر روی دیسک مالش دهید و پس از آن با آب بشویید.
12) تمیز کردن کلیدهای پیانو :
کلیدهای پیانو در اثر تماس با پوست و جذب گرد و غبار کثیف می شوند. با یک
پارچه مرطوب و بدون پرژ و کمی خمیردندان به آرامی کلیدهای پیانو خود را پاک
کنید.
13) از بین بردن بوی بد بطری کودک : اگر بطری کودک دچار بوی ترش شیر شده، با خمیردندان می توانید این بو را از بین ببرید.
14) حذف لایه های زنگ زده از آهن:
برای کسانی که هنوز از آهن استفاده می کنند، ممکن است پس از گذشت زمان
دیده باشید که بخشی از آهن زنگ زده است. سیلیکای موجود در خمیردندان این
لایه را حذف خواهد کرد.
15) ضد مه در عینک:
مقدار کمی از خمیر دندان را به هر یک از عدسی های عینک ایمنی یا شنا خود
مالش و سپس آن را کاملا آبکشی کنید. پس بدون نیاز از ژل های زدمه گران قیمت
به راحتی می توانید این مشکل را برطرف کنید. از مالش بیش از حد اجتناب
کنید چون ماده ساینده در خمیردندان می تواند لنزهای عینک را خراش دهند.
منبع: وزوزک
سرطان از کجا آمد..؟
سرطان ها سومین علت مرگ را با 14 درصد عاملیت آن در كشورما بعد از
بیماری های قلب و عروق و سوانح تشكیل می دهند . سرطان ها بطور كلی چهارمین
دلیل بار بیماری ها را در ایران به خود اختصاص داده اند . اگر چه تا حدود
75 درصد قابل پیشگیری هستند.
دو نفر از محققان آمریكایی بنام اولچ(olch) و موریس لیكیند(leikind) كه در انیستیتوی ملی سرطان آمریكا وابسته به انیستیتو ملی بهداشت به مطالعه و تحقیق درباره بیماری سرطان پرداختند. از روی مدارك تاریخی و تحقیقات صورت گرفته اطلاعات جالبی در زمینه بیماری سرطان گرد آوردند كه در سال 1961 در كالج بین المللی پاتولوژیست ها مطرح شد.
به طور خلاصه نكاتی از آن در اینجا نقل می شود.
تاریخچه سرطان به سه مرحله بزرگ تقسیم می شود:
اولین و طولانی ترین مرحله آن بنام دوران مطالعه نظری و ظاهری بیماری است این مرحله از شروع زندگی بشر تا اواسط قرن 18 طول كشیده است. تمام اطلاعات این دروه ظاهری و بدون اساس علمی و آزمایش تجربی بوده است. مأخذ این اطلاعات متكی به لوحه های تاریخی و مدارك قدیمی است كه در نقاط مختلف عالم توسط محققان و باستان شناسانی كه در زمینه مسائل قدیمی كاوش می كردند بدست آمده است.
اولین مدركی كه در دست می باشد حاوی اطلاعاتی است كه از پاپیروس معروف ابرس متعلق به 1500 سال قبل از میلاد بدست آمده است. در این پاپیروس كه سال 1873 توسط باستان شناس آلمانی ،ابرس، از حفریات مصر بدست آمده چنین نوشته شده است:" تومورهای سطحی بدن كه اكثرا غیر قابل درمان می باشند دارای انواعی هستند كه خمیرهای ارسنیكی در بهبود آن مؤثر است."
به گزارش برترین ها 500 سال قبل از میلاد، بقراط چندین نوع تومور سرطانی را می شناخته و اولین پزشكی است كه كلمه "كانسر" را برای تومورهای خوش خیم و كارسینوما را برای تومورهای بدخیم بكار برده است.
در قرن دوم میلادی جالینوس درباره علت سرطان بحث كرد ، و آن را به علت غلبه صفرا دانسته است.
در قرن دهم میلادی بو علی سینا پزشك عالیقدر ایرانی در این زمینه مطالعاتی داشته است. در سال 1740 اولین بیمارستان مخصوص سرطانی ها در فرانسه افتتاح شد.
دومین دوره از وقتی شروع می شود كه این بیماری مورد مطالعه و تصویب قرار گرفته و تقریبا از اواسط قرن هجدهم آغاز شده است. در این زمان انواع گوناگون سرطان ها مورد مطالعه قرار گرفت و مسأله تشخیص بالینی و آسیب شناسی و درمان آن دنبال شد.
سومین مرحله یعنی مرحله تجسسات آزمایشگاهی است كه منجر به پیشرفت های كنونی گردیده است. این دوره تا حل نهایی سرطان ادامه خواهد یافت. در این دوره است كه عامل اصلی بیماری سرطان و نحوه درمان و پیشگیری آن و بالاخره نجات بشر از این بیماری مورد مطالعه قرار می گیرند.
می توان گفت اطلاعاتیكه در قرن اخیر در موضوع سرطان بدست آمده به مراتب از تمام ادوار زندگی بشر زیادتر بوده است. این دوره از سال 1890 شروع میشود. از این تاریخ بود كه موضوع پیوند سرطان ها و ویروس موزائیك و اشعه ایكس و مواد كانسریژن و رادیوم و طریق كشت بافت و قانون توارث نزد ژن ها و سرطان ویروسی حیوانات مورد توجه قرار گرفتند.
از سال 1920 به بعد موضوع سرطان ها و هورمون ها و سرطان های تجربی بدقت مورد بحث واقع شدند.
از سال 1940 به بعد مواد سرطان زا بیشتر مورد توجه قرار گرفتند و به كمك فیزیك اتمی و میكروسكوپ الكترونی مطالعات دنبال می شود.
علت شناسی سرطان
به طور خلاصه می توان از علت های ایجاد سرطان به موارد زیر اشاره کرد: عوامل گوناگونی در ایجاد سرطان مؤثر است كه عمده ترین آنها عبارتند از عوامل فیزیكی( اشعه ماوراء بنفش ، پرتوهای یونیزه كننده ، انفجارات اتمی) عوامل شیمیایی ( موادی مثل آهن ، نیكل . كروم ، آرسنیك ، پنبه نسوز ، آروماتیك ، بعضی از رنگ ها ،حشره كش ها ، نگه دارنده های مواد غذایی مانند نیتریت )، بعضی از داروها مثل 2DES...) رژیم غذایی( مثل غذای پرچرب ، الكل ، سیگار ،غذاهای كنسرو شده )عوامل ارثی( مثل سابقه خانوادگی آمادگی ژنتیكی) عوامل ویروسی ، سن فرد ( در افراد مسن به علت ضعف سیستم ایمنی و تغییراتی كه در سلول ها حاصل می شود) ، وضعیت فرهنگی و اقتصادی (ازدواج در سنین پایین در سرطان دهانه رحم و سرطان پستان درافرادی كه در سنین بالا ازدواج و حاملگی داشته اند).
شیوع سرطان در ایران
به گزارش برترین ها سرطان ها سومین علت مرگ را با 14 درصد عاملیت آن در كشورما بعد از بیماری های قلب و عروق و سوانح تشكیل می دهند . سرطان ها بطور كلی چهارمین دلیل بار بیماری ها را در ایران به خود اختصاص داده اند . اگر چه سرطان ها تا حدود 75 درصد قابل پیشگیری هستند (Doles and peto 1970) اما روز به روز در ایران و جهان در حال افزایش می باشند .
بعضی مطالعات نشان داده اند كه در طول 10 سال(1999-2010) فقط به دلیل تغییرات سنی جامعه در كشورهای در حال توسعه سرطان ها به میزان 71 درصد رشد خواهند داشت (Piseni et .al) ایران هم در بین این كشورها شاخص می باشد، زیرا به سرعت در حال مسن شدن است .
این عامل یعنی تغییرات دموگرافیك به تنهایی اثرشگرفی بر بروز و شیوع سرطان واهد داشت، بدین معنی كه در سال 1385 تعداد قریب 70 هزار مورد جدید سرطان در كشور ثبت شده است، با در نظر گرفتن شاخص فوق الذكر، این رقم در سال 1395 در كشورمان به 120 هزار نفر می رسد.
با در نظر گرفتن دوره های بقاء (Survival) نسبت به سرطان های مختلف در حال حاضر حداقل سیصدهزار بیمار سرطانی در كشور زندگی می كنند كه در ده سال آینده به قریب 600 هزار نفر خواهند رسید
بیشترین آمار سرطان در جهان مربوط به سرطانهای پوستی است. سرطانهای پوستی در كشور ما نیز به دلیل موقعیت خاص جغرافیایی بیشترین آمار را به خود اختصاص دادهاند، ولی به دلیل نداشتن اطلاعات صحیح راجع به كثرت و به دلیل اینكه نسبت به بقیه سرطانها خوش خیمتر است معمولا در مطالعات اپیدمیولوژیك این سرطان را حذف و به مطالعه بقیه میپردازند.
پس از سرطانهای پوستی، سرطان سینه در زنان و سرطان معده در مردان بیشترین آمار را در كشور به خود اختصاص میدهد.
میانگین سنی ابتلا به سرطان سینه در كشور ما از كشورهای دیگر پایینتر است، ولی مراجعه بیماران در مراحل اولیه بیماری در دهه اخیر امیدوار كننده بوده است؛ از نظر آماری 25 درصد زنان مبتلا به سرطان سینه هستند و از هر100 هزار نفر در هر سال 18 تا 19 مورد جدید اتفاق میافتد و میزان بقاء بیماران بعد از درمان و پس از طی مراحل بیماری تا حدود 86 درصد مشروط به استفاده از تمام حیطههای درمانی است.
سرطان معده در مردان نیز رایجترین سرطان است كه به دلیل تشخیص در شرایط پیشرفته بیشترین آمار مرگ ناشی از سرطان را نیز به خود اختصاص میدهد؛ پس از سرطان معده سرطانهای بخش فوقانی دستگاه گوارش مانند مری شیوع بیشتری دارد.
بر اساس تازهترین نتایج برنامه ثبت سرطان در كشور، 52 درصد سرطانها در مردان و حدود 48 درصد آنها در زنان دیده میشود و سرطان معده از لحاظ فراوانی رتبه نخست را در مردان و رتبه سوم را در بین زنان دارد.” این اعداد و ماهیت سرطان كه یك بیماری چند وجهی است، ضرورت مدیریت عالمانه و قدرتمندی را در این زمینه در كشور نشان می دهد .
دکتر محمد درچین / متخصص رادیوتراپی – اونکولوژی
این مواد غذایی را از كودكتان دریغ نكنید...
كودكان با دهها نوع مواد مغذی تغذیه میشوند؛ مواد مغذی كه با هم عمل
میكنند تا باعث رشد آنها شوند؛ در حالی كه به نظر میرسد هیچ ماده یا
مواد مغذی برای كودك كماهمیتتر از بقیه نیست.
كلسیم، ماده مهم سلامت استخوان
كلسیم، فراوانترین ماده معدنی موجود در بدن است و رشد استخوانها و اسكلت بدن را در دوران كودكی و بعد از آن افزایش میدهد. مقدار كم اما معنادار كلسیم در جریان خون برای ضربان قلب طبیعی، جلوگیری از لخته شدن خون و عملكرد عضلانی مناسب لازم و ضروری است. بدن، كلسیم مورد نیاز خود را از استخوانها میگیرد تا سطوح خون را در حد طبیعی نگه دارد به همین دلیل كودكان روزانه به مقدار كافی كلسیم نیاز دارند. متاسفانه بسیاری از كودكان نیازهای تغذیهای خود را دریافت نمیكنند. كیت توماس، استادیار گروه اطفال كالج پزشكی آلبرت اینشتین در نیویورك میگوید: « بسیاری از كودكان آمریكایی از فقر كلسیم رنج میبرند و این نشانه خوبی برای سلامت استخوان آنها چه در حال حاضر و چه در آینده نیست.» در این میان دختران نوجوان كمتر میزان كلسیم مورد نیاز خود را دریافت میكنند. كمبود كلسیم در دوران بلوغ بسیار خطرناك است چون نیمی از توده استخوانی در این زمان شكل میگیرد، به طور معمول مواجه شدن با كمبود كلسیم در این سالها یكی از عوامل خطر برای نازك شدن استخوانها و پوكی استخوان در سالهای بعد است؛ این خطر برای زنان به دلیل شرایط خاصی كه دارند بیشتر است.
چه مقدار كلسیم كافی است؟ براساس گزارش موسسه پزشكی تغذیه آمریكا، نیاز روزانه كودكان به كلسیم براساس سن متفاوت است:
یك تا 3 سالهها روزانه 500 میلیگرم كلسیم نیاز دارند.
4 تا 8 سالهها روزانه 800 میلیگرم كلسیم نیاز دارند.
9 تا 18 سالهها روزانه به هزار و 300 میلیگرم كلسیم نیاز دارند.
توماس میگوید: « یكی از راهحلهای مواجهه با كمبود كلسیم دریافتی در كودكان و نوجوانان مصرف نوشیدنیها و غذاهای غنی از كلسیم به جای تنقلاتی مثل چیپس، آبنبات و نوشابه در میان وعدههاست. 250میلیلیتر شیر، 250 میلیلیتر ماست و 45 گرم پنیر هركدام حاوی 300 میلیگرم كلسیم هستند؛ در حالی كه فرآوردههای لبنی منبع غنی از كلسیم هستند، این ماده در محصولات گیاهی مانند آب پرتقال، سویا و برخی غلات صبحانه نیز به وفور یافت میشود. مصرف غذاهایی با كلسیم بالا به ویژه مواد لبنی در رژیمهای روزانه میتواند استخوانهای قوی در بدن ایجاد كند.
پروتئین، ضرورتی برای رشد
توماس میگوید: «پروتئین بخشی از بافت بدن است و همین، نشاندهنده اهمیت آن برای كودكانی است كه همیشه در حال رشد هستند.» درست است كه پروتئین كالری فراهم میكند اما در واقع اسیدهای آمینه دقیقا همان چیزی هستند كه بدن به آن نیاز دارد. اسیدهای آمینه، مواد خام ساخت سلولها و تركیبات و بافتهای جدید و تركیباتی مانند آنزیمها و هورمونها هستند و پروتئین در غذاهای گیاهی و حیوانی یافت میشود. غذاهای حیوانی به خصوص تخممرغها اسیدهای آمینه را تامین میكنند. بنابراین گیاهخواران باید پروتئینهای حاوی اسیدهای آمینه ضروری را در غذاهایی كه مصرف میكنند، تامین كنند. گیاهخوارانی كه از فرآوردههای لبنی مانند تخممرغ استفاده میكنند معمولا اسیدهای آمینه ضروری را به اندازه كافی دریافت میكنند. نیاز پروتئینی در طول شیرخوارگی بسیار بالاست البته این نیاز در دوران قبل از بلوغ دوباره افزایش مییابد؛ در مجموع نیاز روزانه كودكان به پروتئین به شرح زیر است:
یك تا 3 سالهها روزانه به 13 گرم پروتئین نیاز دارند.
4 تا 8 سالهها روزانه به 19 گرم پروتئین نیاز دارند.
9 تا 13 سالهها روزانه به 34 گرم پروتئین نیاز دارند.
14 تا 18 سالههای خانم روزانه به 46 گرم و مردها به 52 گرم پروتئین نیاز دارند.
فیبر، پیچیده و در عین حال ساده
كودكان برای داشتن تغذیه سالم به منظور رشد مناسب به فیبر نیاز دارند اما فیبر چیز عجیب و غریبی در میان كربوهیدراتهاست. فیبر كربوهیدرات پیچیده منهای كالری است. كودك شما نمیتواند فیبر رژیم غذایی را هضم كند تا انرژی مورد نیاز را فراهم كند. خب پس چه كار باید كرد؟توماس میگوید: « مطالعات نشان میدهد فیبر دافع دیابت نوع 2 است و سطح كلسترول خون را در بزرگسالان و احتمالا در كودكان تعدیل میكند. مزایای فیبر برای كودكان شامل رفع یبوست و احساس پراشتهایی است. غذاهای حاوی فیبر بالا از جمله غلات سبوسدار، حبوبات، میوهها و سبزیها كودكان را مدت بیشتری سیر نگه میدارد. غذاهای پر فیبر غنی از ویتامینها و مواد معدنی هستند. برای تایید لزوم وجود فیبر برای كودكان عدد 5 را به سن كودك خود اضافه كنید تا میزان فیبر مورد نیاز فرزندتان را به گرم بفهمید. بنابراین یك بچه 13 ساله حدود 18 گرم در روز به فیبر نیاز دارد. حفظ كردن این عدد در ذهن، خواندن برچسب غذاها را آسان میكند اما لازم نیست هر گرم فیبری را كه كودكتان استفاده میكند، بررسی كنید.» به جای آن غلات سبوسدار، میوه و سبزی را هر روز در اختیار كودكتان قرار دهید و برای دریافت فیبری كه فرزندتان نیاز دارد حبوبات را به وعدههای غذایی او اضافه كنید. یك راه ساده برای شروع استفاده از فیبر روزانه این است كه به كودك خود صبحانه غنی از فیبر مانند غلات سبوسدار و گندم بدهید.
آنتیاكسیدان نبرد با بیماری
دریافت مواد مغذی آنتیاكسیدانی از جمله ویتامینهای C و E، بتاكاروتن و سلنیوم به دلیل توانایی بالقوهشان در برطرف كردن شرایط مزمن مانند سرطان و بیماریهای قلبی در بزرگسالان مورد توجه هستند. هرچند تاثیر آنتیاكسیدانها هنوز در حال مطالعه است اما متخصصان آنتیاكسیدانها را «قهرمانان» مواد مغذی قلمداد میكنند. آنتیاكسیدانها با رادیكالهای آزاد مبارزه میكنند؛ رادیكالهای آزاد یكی از محصولات متابولیسم طبیعی هستند كه در زمان مواجهه با آلودگی هوا، دود سیگار و نور شدید خورشید شكل میگیرد. تجمع رادیكالهای آزاد میتواند باعث آسیب به DNA و اختلال در تولید مجدد سلولها شود. توماس میگوید: «آنتیاكسیدانها میتوانند باعث تقویت سیستم ایمنی كودكان شوند. از آنجا كه این مواد به شكل دارو وجود ندارند، كودكان باید آنها را از طریق غذا دریافت كنند.»با اینكه تحقیقات كافی نیست اما توماس و راربك معتقدند اگر غذاهای غنی از آنتیاكسیدان مانند حبوبات به كودكان بدهید، پشیمان نخواهید شد. میوهها و سبزیهایی با رنگ روشن مانند زغالاخته، انواع توت،كلم بروكلی، اسفناج، گوجهفرنگی، سیبزمینی شیرین، گرمك، گیلاس و هویج بیشترین میزان آنتیاكسیدان را دارند.
آهن، یك ماده مغذی حیاتی
كودك شما برای رشد نیاز به آهن دارد. گلبولهای قرمز خون برای رساندن اكسیژن به تمام قسمتهای بدن به آهن نیاز دارند. آهن همچنین نقش مهمی در رشد و عملكرد مغز ایفا میكند.توماس میگوید: «آهن برای رشد مغز حیاتی است و اثرات منفی كمبود آن برگشتناپذیر است حتی زمانی كه این كمبود خیلی كم و ناچیز باشد.»
براساس گزارش آكادمی اطفال آمریكا، كمبود آهن شایعترین كمبود تغذیهای در آمریكاست و بر سلامت اغلب نوزادان، كودكان و زنان تاثیر میگذارد. در این میان كودكان در معرض خطر قرار دارند چون آنها رشد سریعی دارند. دختران نوجوان و زنان باید كمبود آهن ماهانه را با مكملهای غذایی جبران كنند. كمبود آهن میتواند منجر به كمخونی شود.محصولات گیاهی و حیوانی هر 2 آهن تولید میكنند. فرآوردههای حیوانی مانند گوشت و ماهی ماده مغذی هم، شكلی از آهن كه بدن جذب میكند، دارند. فرآوردههای گیاهی شامل اسفناج و حبوبات آهن بدون هم را تولید میكنند. آهن بدون هم نوعی از آهن است كه در نان، غلات، حبوبات، ماكارونی، برنج و غلات غنی شده وجود دارد. مصرف مداوم غلات غنی شده میتواند آهن كافی را حتی در صورت مصرف نكردن گوشت فراهم كند.
منبع: مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir
چرا پرتقال با صبحانه ممنوع است؟!
پرتقال یكی از پرطرفدارترین میوهها در جهان است كه سابقه مصرف آن در
كشورهای شرقی بهویژه چین به بیش از 2200 سال پیش باز میگردد. از این میوه
پرخاصیت امروز 15 نوع در جهان دیده میشود.
پرتقال یكی از پرطرفدارترین میوهها در جهان است كه سابقه مصرف آن در كشورهای شرقی بهویژه چین به بیش از 2200 سال پیش باز میگردد. از این میوه پرخاصیت امروز 15 نوع در جهان دیده میشود. مردم سرزمینهای شرقی از قبیل چین و تبت این میوه را از آن جهت كه به خورشید شباهت دارد سمبل جاودانگی میدانند و بر این باورند، با مصرف پرتقال میتوان سلامت و تندرستی جسم و روح را برای همیشه حفظ كرد. دكتر رضا حشمت، درمانگر طب سنتی چین در این شماره از خواص درمانی پرتقال، این میوه زمستانی بیشتر برای مخاطبان سیب سبز میگوید.
پاكسازی بدن با پرتقال
پرتقال بهدلیل خاصیت ادرارآوری كه دارد در گروه میوههایی قرار میگیرد كه برای پاكسازی درونی توصیه میشود. این میوه از آن رو كه مزه ملایم و طبیعی خنك دارد علاوه بر آنكه موجب رفع تشنگی میشود بهدلیل خاصیت مدر بودنش موجب دفع مواد زائد و سموم به واسطه ادرار از بدن میشود. به اعتقاد بسیاری از درمانگران طب چینی مصرف پرتقال تازه در فصل زمستان یكی از بهترین روشها برای حفظ سلامت و شادابی عمومی بدن است.
این نكته را جدی بگیرید
شما میتوانید پرتقال را هم بهصورت میوه و هم بهصورت آبمیوه میل كنید و از خواص درمانی آن بهرهمند شوید. اگر در گروه افرادی هستید كه مصرف آب میوه پرتقال را به میوه آن ترجیح میدهید به شما توصیه میكنیم پیش از آنكه آب پرتقال را بگیرید آن را كمی روی سطح صاف میز قل بدهید. این كار باعث میشود تا میزان آب دریافتی شما از میوه پرتقال بیشتر شود. این شیوهای است كه بسیاری از مردم سرزمین چین برای گرفتن آب پرتقال از آن استفاده میكنند.
رفع عطش و خشكی گلو با پرتقال
درمانگران طب سنتی چین برای مراجعان خود كه از خشكی دهان، زبان و گلو شكایت دارند نوشیدن آب پرتقال یا خوردن این میوه را توصیه میكنند. آنها معتقدند، نوشیدن آب پرتقال در افرادی كه در طول روز و با انجام فعالیتهای روزمره خیلی زود دچار خشكی دهان و گلو میشوند، بسیار مناسب است.
چرا با صبحانه پرتقال نخورید؟
بسیاری از ما بر این باوریم كه نوشیدن آب پرتقال به همراه صبحانه تاثیر زیادی در حفظ سلامت، شادابی و تندرستی ما دارد، اما درمانگران طب سنتی چین اینگونه فكر نمیكنند. آنها معتقدند، نوشیدن یا خوردن پرتقال به همراه وعده غذایی مناسب نیست و بهتر است این میوه را یك ساعت بعد از وعده غذایی میل كرد، زیرا همزمانی خوردن آب پرتقال یا پرتقال با وعده صبحانه موجب جذب نشدن مناسب موادغذایی میشود زیرا اسید بالای این میوه موجب هضم زودهنگام غذا و دریافت نكردن مواد و ویتامینهای لازم از وعده صبحانه یا دیگر وعدههای غذایی میشود. همیشه آب پرتقال را یك ساعت پس از آن میل كنید.
چه افرادی در مصرف پرتقال پرهیز كنند؟
پرتقال اگر چه یكی از پرفایدهترین میوههای طبیعی محسوب میشود كه مصرف روزانه آن موجب افزایش مقاومت بدن بهویژه در روزهای زمستانی میشود اما برخی از ویژگیهای منحصربهفرد این میوه موجب میشود تا مصرف آن برای برخی از افراد توصیه نشود.
افرادی كه به هر دلیل دچار اسهال هستند، بهتر است آب پرتقال میل نكنند. نوشیدن این آبمیوه موجب افزایش عملكرد رودهها و تشدید اسهال میشود.
به اعتقاد درمانگران طب سنتی چین كودكانی كه دچار گوش درد هستند بهتر است آب پرتقال ننوشند.
افراد مبتلا به برونشیت و افرادی كه مبتلا به سینوزیت هستند در شرایطی كه بیماری در آنها عود كرده، بهتر است آب پرتقال ننوشند و از میوه آن مصرف نكنند.
درمانگران طب سنتی چین،بیماران مبتلا به دیابت را نیز از مصرف پرتقال و آب آن منع میكنند. آنها بر این باورند كه این میوه بهدلیل قند زیادی كه در خود دارد برای مبتلایان به دیابت مضر است و آنها با مشاوره پزشكشان باید از این میوه مصرف كنند.
اختصاصی مجله اینترنتی برترین ها Bartarinha.ir
برای استحکام استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان چه بخوریم؟
- هویج که حاوی مقادیر زیادی آنها کاروتن، بتاکاروتن و بتاکریپتوزانتین است و توصیه میشود که به صورت خام مصرف شود.
- گردو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا – ۳ است که مزایای فراوانی دارند و هم چنین حاوی اسید آلفا لینولئیک است که به تقویت استخوانها کمک میکند.
- مغزها و دانههای خشکبار نیز غنی از املاحی چون منیزیم هستند که این عنصر نیز به نوبه خود به سوخت و ساز کلسیم میکند و برای جذب کلسیم در استخوانها ضروری است.
- شیر نیز از جمله نوشیدنیهای موثری است که مصرف آن همواره از سوی متخصصان تغذیه برای تقویت استخوانها توصیه میشود.
منبع: ایسنا
چگونه گوش کودک را تمیز کنیم؟
اگرچه سیستم دفاعی گوش،
خودش برای جلوگیری از ورود کثیفی و باکتری، ماده ای چسبناک ترشح می کند
ولی با این حال تمیز کردن گوش برای حفظ بهداشت لازم است و نمی توان از آن
اجتناب کرد.
جرم بستن گوش ضرری ندارد
و مانع ورود آلودگی به آن می شود ولی اگر زیاد شود باید آن را پاک کنید.
تمیز کردن گوش بچه های کوچک که یک لحظه هم آرام نمی گیرند بسیار مشکل است.
پس از این که کودک را از حمام بیرون می آورید با حوله قسمت خارجی گوش او را
تمیز کنید. اگر دیدید کودک گریه می کند و بی تاب است، اصرار نکنید.
در این صورت روغن مخصوص
به گوش او بمالید تا چرک و کثیفی ها نرم شود و راحت بتوانید آن را تمیز
کنید. برای این که سرش گرم شود موقع پاک کردن گوش به او اسباب بازی بدهید
یا به طریقی او را سرگرم کنید. از نوک پارچه کتانی مرطوب هم می توانید برای
این کار استفاده کنید. گوش پاک کن هم برای پاک کردن قسمت بیرونی گوش بد
نیست. به شرط آن که کاملا تمیز باشد.
از آنجا که کثیفی و چربی مو پشت گوش
می چسبد تمیز کردن آنجا را هم نباید فراموش کنید. فقط قسمت ابتدایی سوراخ
گوش کودک را تمیز کنید و به آن فشار وارد نکنید چرا که پرده گوش کودک بسیار
ظریف و حساس است.
منبع: سیمرغ